병원소개 이용안내 진료안내 건강정보 커뮤니티
 

자유게시판

Home 커뮤니티 자유게시판
 
  
고혈압, 커피는 꼭 끊어 먹어야 할까요...
[ 2017-07-21 11:18:17 ]
  
운영자
조회수: 555        
     






고혈압 환자에게도 하루 한 두 잔의 일상적인 커피 섭취량은 혈압에 별다른 영향을 주지 않습니다.

그렇다면 커피, 녹차, 콜라, 초콜릿 등 카페인 함유 식품을 멀리 하는 것이 좋습니다.

1. 혈압을 측정하기 전에는 커피를 마시지 않습니다.

2. 커피는 하루 한 두잔 정도가 적당합니다.
단, 인스턴트 커피믹스는 많이 먹을수록 커피 외에 첨가된 설탕(당류)과 지방 때문에 혈중지방농도증가, 심혈관질환, 복부비만 등의 발생 위험 증가 등의 문제가 있으므로 주의가 필요합니다.

3. 위산분비를 자극하므로 식전이나 빈속에 마시지 않습니다.

4. 숙면을 방해하므로 오후에 커피를 마시지 않습니다. 카페인의 혈중농도가 절반으로 줄어드는 반감기는 약 4시간 정도입니다.

5. 탈수를 자극하므로 충분한 수분섭취를 신경 써야 합니다.




1/4, 총 게시물 : 73
73 뇌졸중이란? 관리자 2021-04-30 298
72 미세먼지 7가지 대응요령 건강이 2019-01-28 506
71 설 명절 차례상 안심이 2018-02-12 893
70 2017년 교수협회가 선정한 사자성어 " 피사현정(破邪顯正) 운영자 2017-12-26 868
69 골절이란? 건강이 2017-12-06 782
68 가을철 우울증의 증상 및 치료 운영자 2017-11-06 627
67 다리에 쥐가 나는 이유 3가지, 대처법 운영자 2017-10-24 589
66 상강의 유래 운영자 2017-10-23 611
65 나도 "설탕' 중독? 생활 속 당 섭취 줄이는법 운영자 2017-10-11 561
64 뇌졸중 예방하려면 운동 즐기며 꾸준히 해야 운영자 2017-09-22 553
63 콧물이 주르륵, 알레르기비염 피하는 생활습관 5 건강이 2017-09-19 576
62 알아두면 좋은정보 (2017년 국가인플루엔자 예방접종) 운영자 2017-08-30 642
61 오늘은 처서(處暑) 운영자 2017-08-23 613
60 내일은 72주년 광복절입니다 운영자 2017-08-14 583
59 오늘은 입추(立秋) 운영자 2017-08-07 550
58 더위를 이기는 선조의 지혜, 流頭 운영자 2017-08-03 584
57 "힘들고 지칠때" 잠시 위로의 글귀 안심이 2017-07-27 1469
56 흡연에 대한 잘못된 생각 7가지 운영자 2017-07-26 497
55 머리카락, 탈모 극복하기 운영자 2017-07-24 565
고혈압, 커피는 꼭 끊어 먹어야 할까요... 운영자 2017-07-21 556
1   2   3   4   끝 페이지
이름 제목 내용
 
 
아이티포유홈페이지